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紅燒冬瓜,不但解饞而且還吃不胖哦!

2018年03月07日  轉(zhuǎn)載自:今日頭條

第2頁(yè)(共2頁(yè)):紅燒冬瓜,不但解饞而且還吃不胖哦![2]

內(nèi)容摘要:紅燒冬瓜,冬瓜這樣炒也能有滋有味,冬瓜不含脂肪,膳食纖維高達(dá)0.8%,營(yíng)養(yǎng)豐富而且結(jié)構(gòu)合理,營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量指數(shù)計(jì)算表明,冬瓜為有益健康的優(yōu)質(zhì)食物。冬瓜含鈉量較低,對(duì)動(dòng)脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心并高血壓、腎炎、水...
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5、熱鍋?zhàn)⑷脒m量油,下入腌好的肉。

6、滑炒至熟,撈出備用。

7、鍋中留下底油,下入一半蒜茸,炒出香味。

8、下入冬瓜,大火翻炒均勻后轉(zhuǎn)中火,炒至冬瓜6成熟時(shí)。

9、淋入之前準(zhǔn)備好的料汁,燜煮至9成熟。

10、倒入剩下的蒜茸、紅尖椒、肉,大火翻炒均勻并收汁。

11、撒上適量白胡椒粉,炒勻即可。

12、出鍋裝盤(pán)。

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