吃一種肉補(bǔ)腎 吃一次一生不腎虛

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“天上龍肉，地上驢肉”，是人們對(duì)驢肉的最高褒揚(yáng)。驢肉中氨基酸構(gòu)成十分全面，8種人體必需氨酸和10種非必需氨基酸的含量都十分豐富。尤其對(duì)男性健康來(lái)說(shuō)更是很好的補(bǔ)品。

驢肉—讓男人“堅(jiān)挺不拔”的圣品

驢肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，民間有“天上龍肉，地上驢肉”的諺語(yǔ)，以此來(lái)形容驢肉之美。古人把驢肉比做龍肉，不僅贊美驢肉的肉質(zhì)鮮香細(xì)嫩。

味美可口，更看重驢肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和滋補(bǔ)健身的功效。驢肉除含有較多的蛋白質(zhì)外，每100克驢肉含蛋白質(zhì)高達(dá)27克。驢肉是一身高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。每百克含蛋白質(zhì)18.6克，脂肪0.7克，鈣10毫克，磷144毫克，鐵13.6毫克，還含有多種維生素及微量元素。驢肉對(duì)心血管疾病患者有較好的補(bǔ)益作用。

驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰助陽(yáng)、安神去煩等功效。對(duì)體弱勞損、氣血不足和心煩者，尤有較好的療效。驢皮是熬制驢皮膠的原料，成品稱阿膠。

阿膠味甘性平，有補(bǔ)血、滋陰、養(yǎng)肝、益氣、止血、清肺、調(diào)經(jīng)、潤(rùn)燥、定喘等功效，適用于治療虛弱貧血、產(chǎn)后血虧、面色萎黃、咽干、津少、便秘及一切出血癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，阿膠是血肉有情之物，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑。平素體質(zhì)虛弱、畏寒、易感冒的人，服阿膠可改善體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。驢腎，味甘性溫，有益腎助陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨的效用，可治療不舉、腰膝酸軟等癥。

驢肉的補(bǔ)腎做法

驢肉山藥湯

驢肉150克，大棗10枚，山藥30克，調(diào)味品適量。將驢肉洗凈，切塊，山藥洗凈，切片，大棗去核，同入鍋中，加清水適量，煮至驢肉熟后，調(diào)味服食，每日1劑�？山∑⒁鏆�，適用于脾胃氣虛所致的食少乏力、形體消瘦等。

驢肉豆豉湯

驢肉500克，豆豉30克，調(diào)味品適量。將驢肉洗凈，切塊，與豆豉同煮，待驢肉熟后，調(diào)味，空腹服食，每日1劑。可疏散風(fēng)邪、養(yǎng)心安神，適用于風(fēng)狂、憂愁不樂等。

可食用這些調(diào)養(yǎng)補(bǔ)腎

一、這樣搭配補(bǔ)腎給力

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使持久，獲得充分滿足感。

二、補(bǔ)腎要吃這四道食譜

【西芹百合炒腰果】

主料：百合50克，西芹100克，胡蘿卜50克，腰果50克

調(diào)料：鹽1/4小匙，砂糖1/2小匙（糖不可少）

做法：百合切去頭尾分開數(shù)瓣，西芹切丁，胡蘿卜切小薄片。鍋內(nèi)下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆撈起放涼。將油倒出一半，剩下的油燒熱放入胡蘿卜及西芹丁，大火翻炒約1分鐘。放入百合，鹽，砂糖大火翻炒約1分鐘即可盛出，灑上放涼的腰果即可.

【剁椒黑木耳炒蛋】

材料：木耳，糖少許，鹽適量，油，剁椒，蛋，蔥花

做法：木耳用溫水充份泡發(fā)，剁碎。 蛋加少許糖、適量鹽充分打勻鍋熱油，下木耳碎、剁椒炒香，倒入蛋液，轉(zhuǎn)中小火將蛋煎至基本成熟。用鏟子將蛋劃成小塊，再轉(zhuǎn)大火翻炒一會(huì)，撒蔥花拌勻即可出鍋。

【辣炒海帶絲】

材料：海帶絲 干辣椒 生抽 料酒 醋 鹽 味精

做法：將海帶洗凈，用清水泡兩個(gè)小時(shí)左右。將干辣椒剪成小段 （按個(gè)人喜好加多加少都可以）鍋里放油，待油7成熟時(shí)，加入辣椒，炒出香味，加入海帶翻炒，加料酒翻炒悶一小會(huì)兒。加生抽、醋（少量就好）翻炒，待海帶差不多時(shí)，加入鹽、味精翻炒，起鍋就好了。

【素炒玉米三丁】

材料：玉米粒1碗，胡蘿卜半根，青豆小半碗，鹽，油

做法：胡蘿卜去皮切成小丁，青豆洗凈放沸水里焯一分鐘，去掉青味。油燒熱后，先放胡蘿卜粒炒半分鐘，然后放入玉米粒和青豆，炒均勻后，加點(diǎn)水蓋上鍋蓋燜幾分鐘，途中要開蓋翻炒一下，以免糊底。出鍋前加點(diǎn)鹽調(diào)味即可出鍋。

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本文轉(zhuǎn)載自：今日頭條

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