盤(pán)點(diǎn)食物中的“精子殺手”

　　近些年，男性精液質(zhì)量在全球范圍呈普遍下降趨勢(shì)，有研究表明，中國(guó)男性的精液質(zhì)量每年下降1%。造成這樣的原因很多，包括生產(chǎn)中經(jīng)常使用農(nóng)藥和殺蟲(chóng)劑，家里的電器產(chǎn)生的電磁輻射，現(xiàn)代人工作壓力大精神緊張等各種社會(huì)和環(huán)境因素，但飲食習(xí)慣的影響也不可忽視。現(xiàn)實(shí)生活中有很多鮮為人知的“殺精”食物，它們用可口的味道迷惑了人們的視線(xiàn)，很多男性朋友在不知不覺(jué)中吃下很多“殺精”食物，影響了精子質(zhì)量。飲食危害不能不防，準(zhǔn)爸爸請(qǐng)遠(yuǎn)離如下“殺精”食物。

　　1. 煙、酒：飲食中對(duì)男性生殖功能影響最大的就是煙、酒。長(zhǎng)期吸煙和過(guò)量飲酒者的精子數(shù)量較不吸煙、不喝酒的人都明顯降低，精子的形態(tài)異常率也較之明顯升高。因此，在準(zhǔn)備懷孕的前幾個(gè)月里，準(zhǔn)爸爸要完全戒煙、戒酒，以保證成功受孕和胎兒的健康。

　　2. 燒烤和油炸食物：有研究報(bào)告指出，燒烤和油炸的淀粉類(lèi)食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。

　　3. 啤酒：啤酒會(huì)直接影響男性生育能力，啤酒花中的某種物質(zhì)可以模仿雌激素的功能，影響精子的行動(dòng)，從而降低男性生育能力。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積，導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭，腎臟的好壞同樣關(guān)系到男性“精”力。

　　4. 咖啡：咖啡能夠提神，是因?yàn)樗�所含的咖啡因刺激了人的交感神�?jīng)。交感神經(jīng)掌握了人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì)精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專(zhuān)司人夜間的生理，勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退，由此也會(huì)出現(xiàn)射精量少或者精子量少的情形。所以平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛(ài)前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)。

　　5. 茶：飲茶有益人體健康，茶卻是殺“精”飲品，所以不宜過(guò)多飲茶。目前市面上的珍珠奶茶受到很多人歡迎，可是最新的研究發(fā)現(xiàn)：奶茶中的珍珠多是用奶精、色素，香精和木薯粉及自來(lái)水制成，奶精的主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。除奶茶外，面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

　　6. 豬腰：許多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，而“腰子”更是成為很多男人的最?lèi)?ài)。中國(guó)有句老話(huà)：“以形補(bǔ)形”，但是“腰子”例外。肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔耍�不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。臺(tái)灣最新研究發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成�？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，鎘對(duì)染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。

　　7. 大豆類(lèi)制品：人們常說(shuō)吃大豆類(lèi)制品有益身體，尤其是豆腐。但是，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士發(fā)現(xiàn)：每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4 100萬(wàn)個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子數(shù)量少于2 000萬(wàn)個(gè)就屬于精子濃度過(guò)低，容易不育，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。后來(lái)的研究表明：大豆含有豐富的異黃酮類(lèi)植物雌激素，若攝入過(guò)多，會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，影響男性生殖系統(tǒng)尤其是精子的生成。而適量食用，即一周吃3次以下，每次100 g左右，既能保證營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)造成“副作用”。

　　7. 芹菜：專(zhuān)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而會(huì)減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停食芹菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。

　　8. 反季節(jié)水果：反季節(jié)水果或者改良品種，例如長(zhǎng)得又肥又大的茄子，色彩鮮艷的水果，大多是用激素催化而成，對(duì)精子生長(zhǎng)有害，最好不要多吃。大多藥物殘留在果皮上，所以削皮吃是安全的選擇。

------------------------------

本文轉(zhuǎn)載自：烹調(diào)知識(shí)·原創(chuàng)版

熱門(mén)精品廚藝教程推薦：
鹵肉卷餅技術(shù)   正宗肉夾饃技術(shù)   黃金土豆餅   老濟(jì)南把子肉   正宗原汁燉牛肉   涼皮商用教程   果香雞柳棒   正宗麻椒雞商用技術(shù)   廚師寶典   夜市新寵芝士黃金薯   網(wǎng)紅臭豆腐技術(shù)   驢肉火燒技術(shù)   柳州螺螄粉配方   蟹黃鍋巴雞技術(shù)   秘方排骨米飯   正宗臺(tái)灣鹵肉飯   可真正商用的包子技術(shù)   正宗新疆椒麻雞   醬香米線(xiàn)   鍋巴土豆   香辣肉醬面/米線(xiàn)   臺(tái)灣牛肉面   單縣羊肉湯   襄陽(yáng)牛肉面   楊國(guó)富麻辣燙   秘制紅燒肉   麻辣串炸串   青一色特色菜   酸辣粉技術(shù)   黃燜雞米飯   千里香餛飩   棗莊辣子雞   重慶麻辣魚(yú)   牛雜湯   淮南牛肉湯   麻辣香鍋   過(guò)橋米線(xiàn)/砂鍋米線(xiàn)土豆粉   安徽牛肉板面   ...更多