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金秋美顏?zhàn)o(hù)膚 經(jīng)典食譜八則

2018年03月06日  轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)
內(nèi)容摘要:經(jīng)過(guò)一個(gè)夏季的太陽(yáng)暴曬,許多女性面部肌膚失去了光澤,猶如秋天的黃葉,不再有往日的美麗和朝氣。進(jìn)入秋季,美顏?zhàn)o(hù)膚便成為每一個(gè)女人心中的夢(mèng)想。有專(zhuān)家指出:秋季美容除化妝品外,可根據(jù)自己的特點(diǎn),選擇甘潤(rùn)養(yǎng)肺...
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  經(jīng)過(guò)一個(gè)夏季的太陽(yáng)暴曬,許多女性面部肌膚失去了光澤,猶如秋天的黃葉,不再有往日的美麗和朝氣。進(jìn)入秋季,美顏?zhàn)o(hù)膚便成為每一個(gè)女人心中的夢(mèng)想。有專(zhuān)家指出:秋季美容除化妝品外,可根據(jù)自己的特點(diǎn),選擇甘潤(rùn)養(yǎng)肺、生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)血作用的補(bǔ)品,都可護(hù)膚養(yǎng)顏。下面八則經(jīng)典食譜也許對(duì)你金秋美顏?zhàn)o(hù)膚能起到很好的作用。

  食譜一、栗子燉白菜 栗子200 g,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨栗熟透,再加白菜200 g及適量調(diào)味料,燉熟即可。栗子健脾腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

  食譜二、番茄玫瑰飲 番茄去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將其攪碎后過(guò)濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。番茄、黃瓜含維生素C,能促進(jìn)皮膚新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

  食譜三、香蕉奶糊 香蕉6只,鮮奶250 g,麥片200 g,葡萄干100 g,入鍋用文火煮好,再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味,早晚各吃100 g。常食能潤(rùn)膚去皺。

  食譜四、醋泡黃豆 取新鮮黃豆250 g,以醋浸泡15 d后,每日取10粒左右嚼食,可使皮膚柔嫩,色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

  食譜五、兔肉紅棗湯 兔肉500 g,紅棗20~30粒,同煮湯,加適量油、鹽調(diào)味,分?jǐn)?shù)次服用,連服數(shù)劑。兔肉有補(bǔ)中益氣作用,兔肉含豐富的蛋白質(zhì)及維生素、卵磷脂。有利人體皮膚黏膜的健康和代謝,故有“美容肉”之稱(chēng),常食可以潤(rùn)膚澤肌,使皮膚紅潤(rùn)。

  食譜六、苦瓜炒胡蘿卜 鮮苦瓜2個(gè),去瓤后切片,胡蘿卜取7~8根,切成薄片,調(diào)以鹽、味精、蔥等,急火快炒,熟食之?喙蠣I(yíng)養(yǎng)豐富,特別是苦瓜含有豐富的維生素C,常食可使面容變得細(xì)嫩。胡蘿卜含有大量維生素A和維生素C,可使粗糙皮膚去皺,變得容光煥發(fā)。

  食譜七、黑豆煮檸檬 將黑豆用水煮熟變軟后加入醬油及檸檬片,食用。黑豆富含維生素B,有改善皮膚細(xì)胞新陳代謝的作用,常食可使肌膚健美。而檸檬也有同樣的效果。

  食譜八、葡萄汁 葡萄100 g,砂糖5 g,涼開(kāi)水60 ml。將葡萄洗凈,一粒粒摘下與水糖同攪,去渣留汁。葡萄汁中含有豐富的維生素、煙酸,有強(qiáng)壯身體之功效,是秋季保健美容的佳品。

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