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飲食“好色”更養(yǎng)顏

2018年03月06日轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)

內(nèi)容摘要：都說女人的好容顏是吃出來的,此話不假,而懂得飲食“好色”的女人,更是能獲得嬌美的肌膚。黃蜂蜜蜂蜜營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,防止皮膚干裂。還可提高血液中血紅蛋白的含量,從而使面容紅潤光澤。紅枸杞含...

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都說女人的好容顏是吃出來的,此話不假,而懂得飲食“好色”的女人,更是能獲得嬌美的肌膚。
黃蜂蜜蜂蜜營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,防止皮膚干裂。還可提高血液中血紅蛋白的含量,從而使面容紅潤光澤。
紅枸杞含有大量的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素C、煙酸、磷、鐵等滋補強壯、養(yǎng)顏潤膚的營養(yǎng)物質(zhì)。作為美容食療方,枸杞可泡酒,也可以與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起制成枸杞桂圓膏,或與其他食物一起配置藥膳,如枸杞子燉豬腦、枸杞子紅棗煲雞蛋、枸杞子燉雞、枸杞子燉羊腦等。
黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E,對延緩皮膚衰老有良好的效果。
白蘿卜含有豐富的維生素C,因而常食可抑制黑色素的形成,減輕皮膚黑色素的沉積。另外,腸道內(nèi)大腸桿菌會分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生有毒的氨類物質(zhì),吸收進入血液后會對人體產(chǎn)生不良影響,加速肌體老化。白蘿卜可以抑制這種不利因素,從而起到養(yǎng)顏益血的作用。
紫大蒜將大蒜精涂在皮膚上,可以預防黑斑,紫外線曬傷,黑色素增加。另外,大蒜還具有促進新陳代謝,使皮膚再生能力暢順和抗過敏的功效。
紅櫻桃櫻桃除了含鐵量高之外,還含有平衡皮脂分泌、緩解老化的維生素A;活化細胞、美化肌膚,令雙目有神及治療月經(jīng)不順的維生素B2、鈣、磷及高補充肌膚養(yǎng)分的維生素C。櫻桃可用作食療,先將適量冰糖溶化,加入銀耳50g煮10分鐘左右,然后加入櫻桃30g、桂花適量煮沸后即可,該湯水有助補氣、養(yǎng)血、嫩白皮膚。
綠豌豆具有去黑黯(面部黑斑、色素沉著斑),令皮膚光澤的功能。
此外,蓮花、柏子仁、松子仁、冬瓜子、茯苓、菊花、何首烏、龍眼、荔枝、西紅柿等藥物或食物也具有良好的美容食療作用。

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