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不能生吃的十種常見食物

2018年03月06日轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)

內(nèi)容摘要：一忌吃生雞蛋：蛋清所含的抗生物蛋白在腸道內(nèi)與生物素結(jié)合后，會阻礙人體對生物素的吸收。生雞蛋還常含有沙門菌，會使人嘔吐、腹瀉。二忌生吃白糖：白糖中常有螨蟲寄生，生吃白糖很容易得螨蟲玻螨是一種全身長毛的小...

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　　一忌吃生雞蛋：蛋清所含的抗生物蛋白在腸道內(nèi)與生物素結(jié)合后，會阻礙人體對生物素的吸收。生雞蛋還常含有沙門菌，會使人嘔吐、腹瀉。

　　二忌生吃白糖：白糖中常有螨蟲寄生，生吃白糖很容易得螨蟲病。螨是一種全身長毛的小昆蟲，肉眼看不見，螨在糖中繁殖很快。若螨蟲進入胃腸道，就會引起腹痛、腹瀉，形成潰瘍。若進入肺內(nèi)，會引起咯血、哮喘。若進入尿道，可引起尿路炎癥。因此，白糖最好不要生吃，食用前應該進行加熱處理（一般加熱到70℃左右保持3 min就可以了）。

　　三忌生吃豆?jié){：豆?jié){味美可口，其營養(yǎng)價值并不比牛奶低。但飲用未煮沸的豆?jié){，可引起全身中毒。因為生豆?jié){中含有一些有害成分——抗胰蛋白酶、酚類化合物和皂素等�？挂鹊鞍酌赣绊懙鞍踪|(zhì)的消化和吸收：酚類化合物可使豆?jié){產(chǎn)生苦味和腥味；皂素刺激消化道，引起嘔吐、惡心、腹瀉，從而破壞紅細胞，產(chǎn)生毒素，以致全身中毒。

　　四忌生吃蜂蜜：蜜蜂在釀制蜂蜜時，常常會采集一些有毒的花粉，這些有毒的花粉釀進蜂蜜以后，人吃了生蜂蜜就容易發(fā)生中毒。另外蜂蜜在收獲、運輸、保管的過程中，又很容易被細菌污染。因此，生蜂蜜不可食用。

　　五忌生吃鮮黃花菜：鮮黃花菜含有秋水仙堿，進入人體后形成氧化二秋水仙堿，極毒，食用3～20 mg就可致人死亡。

　　六忌生吃荸薺：常吃生荸薺，其中的姜片蟲就會進入人體并附在腸黏膜上，可造成腸道潰瘍、腹瀉或面部水腫。

　　七忌生吃新鮮木耳：新鮮木耳含有卟林類光感物質(zhì)，生吃新鮮木耳后，可引起日光性皮炎，嚴重者會出現(xiàn)皮膚瘙癢、水腫和疼痛。

　　八忌生吃河魚：肝吸蟲卵在河塘的螺螄體內(nèi)發(fā)育成尾蚴，并寄生在魚體內(nèi)，若吃了生的河魚，肝吸蟲就會進入人體發(fā)育成蟲，可使人體產(chǎn)生膽管炎，甚至發(fā)展成肝硬化。

　　九忌生吃螃蟹和龍蝦：生螃蟹帶有肺吸蟲的囊蚴蟲和副溶性弧菌，龍蝦則是肺吸蟲的中間寄主，生吃螃蟹和龍蝦后，肺吸蟲進入人體，會造成肺臟損傷，嚴重者會使腸道發(fā)炎或腸道水腫充血。

　　十忌生吃豆角：豆角包括扁豆、蕓豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒，是因為豆角里面含有一種毒蛋白“凝集素”，這種物質(zhì)在成熟的或較老的豆角中最多。豆角應該煮沸或用急火加熱10 min以上，這樣“凝集素”就會被除掉。吃炒豆角或者用豆角做餡時，要充分加熱，吃涼拌豆角也要煮10 min。

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