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健康飲茶需注意

2018年03月06日  轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)
內(nèi)容摘要:茶,幾千年來一直以其清新、自然、健康的特性深受世界各國人民的喜愛。研究表明,茶有提神、明目、生津、止瀉、減肥、利尿、降壓、降脂、抗癌、防齲齒、抗輻射、抑制動脈硬化等保健功效,是風(fēng)靡全球的三大無乙醇飲料...
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  茶,幾千年來一直以其清新、自然、健康的特性深受世界各國人民的喜愛。研究表明,茶有提神、明目、生津、止瀉、減肥、利尿、降壓、降脂、抗癌、防齲齒、抗輻射、抑制動脈硬化等保健功效,是風(fēng)靡全球的三大無乙醇飲料之一,被譽為綠色的金子,延年益壽的靈丹妙藥。適當(dāng)飲茶,有益健康。但是,有九種茶卻對健康有害無益。

  1 過濃的茶 濃茶含有大量刺激性的咖啡因、茶堿等,可導(dǎo)致精神過度興奮,特別是晚上會影響睡眠,還可促使心跳加快、胃酸分泌過多,對于冠心病患者和胃十二指腸潰瘍患者有害。

  2 過焦的茶 農(nóng)茶時火溫太高茶葉被烤焦即產(chǎn)生有煙焦味的茶,不僅營養(yǎng)已經(jīng)喪失,而且此茶中含有較多的3.4-苯并芘(一種致癌物),久喝易患癌。

  3 隔夜的茶 隔夜茶茶湯中的有效成分會發(fā)生自動氧化,使茶湯色暗、味差,失去茶的品嘗價值,也降低了茶的營養(yǎng)價值;同時,擱置時間過久的茶湯容易受到周圍細菌的污染。

  4 過燙的茶 高溫反復(fù)刺激可對咽喉和食管產(chǎn)生慢性熱損傷的致癌后果,使人易患食管癌。另外,燙茶能損傷口腔黏膜造成潰瘍,并可破壞舌頭味蕾,影響味覺神經(jīng)。

  5 霉變的茶 出現(xiàn)霉花和菌絲,并有霉味的茶含有大量毒素,絕對不可飲用。

  6 串味的茶 有的味道是有毒的,如油漆、樟腦等。

  7 冷茶 茶宜溫?zé)岫,冷茶有滯寒、聚痰之弊?

  8 多次沖泡過的茶 茶葉一般沖泡三四次就可以了,茶葉泡得過久,很多對人體不利的物質(zhì)也泡了出來,對健康無益。

  9 生茶 所謂生茶,是指殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的烘青綠茶。這種茶的外形自然翠綠,內(nèi)含成分與鮮葉所含的化合物基本相同,低沸點的醛醇化合物轉(zhuǎn)化與揮發(fā)不多,香味帶嚴重的生青氣。老年人飲了這種綠茶,對胃黏膜的刺激性很強,飲后易產(chǎn)生胃痛。如果購買了這種生茶,最好不要直接泡飲,可放在無油的鐵鍋中,用文火慢慢地炒,炒去生青氣,待產(chǎn)生輕度茶香后才可飲用。

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