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野菜烹飪9注意 

2018年03月06日  轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)
內(nèi)容摘要:1.野菜要注意烹飪方法。野菜的烹飪注重保持其“野味”,可炒食、涼拌、做餡,亦可熘、燴、燒、煮,還可做湯或生食,關(guān)鍵在于根據(jù)野菜不同的特點(diǎn)選擇不同的烹調(diào)方法。2.野菜取材要新鮮。洗切和下鍋烹調(diào)的時(shí)間不宜間隔...
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    1. 野菜要注意烹飪方法。野菜的烹飪注重保持其“野味”,可炒食、涼拌、做餡,亦可熘、燴、燒、煮,還可做湯或生食,關(guān)鍵在于根據(jù)野菜不同的特點(diǎn)選擇不同的烹調(diào)方法。

  2. 野菜取材要新鮮。洗切和下鍋烹調(diào)的時(shí)間不宜間隔過(guò)長(zhǎng),避免造成維生素及無(wú)機(jī)鹽的損失。

  3. 野菜不可多吃。野菜一般較少受到污染,也確實(shí)別有風(fēng)味,可謂天然食物,但凡事講究適度。過(guò)量進(jìn)食野菜,因多數(shù)野菜性涼致寒,易造成脾寒胃虛等病。像魚(yú)腥菜等少數(shù)野菜就有微毒,多吃有害,蕨類(lèi)等野菜含過(guò)敏物質(zhì),多吃可能引起身體不適。因此食野菜不能偏食貪多。

  4. 不認(rèn)識(shí)的野菜不要吃。容易發(fā)生誤認(rèn)的野菜不要食,以免中毒。

  5. 久放的野菜不能吃。野菜最好是現(xiàn)采現(xiàn)吃,久放的野菜不但不新鮮,而且營(yíng)養(yǎng)成分減少,味道很差。

  6. 苦味野菜不宜多食。苦味野菜性味苦涼,有解毒敗火之效,但過(guò)量食用,損傷脾胃。

  7. 受污染的野菜不要吃。效外化工廠等處附近空氣不佳,所生野菜容易吸收鉛等化學(xué)物質(zhì),廢水邊的野菜也常含有毒素,均不宜食用。

  8. 需要浸泡的野菜。山藥菜、山蒜等一些野菜有微毒,不經(jīng)浸泡,食后周身不適。這類(lèi)野菜在煮食前,務(wù)必要在清水里浸泡2 h以上進(jìn)行解毒處理。

  9. 樹(shù)上的野菜不宜炒吃。樹(shù)上的野菜品種不多,如:刺嫩芽、榆樹(shù)錢(qián)等,這類(lèi)野菜宜蒸吃或做醬吃。若是炒著吃,既黏又澀,難以下咽。

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