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餐飲業(yè)微笑服務(wù)練習(xí)操

2018年01月05日  轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)
內(nèi)容摘要：眼神操：1、眉毛上下轉(zhuǎn)動５次，倘若轉(zhuǎn)動不好亦不要緊，只要收縮上眼瞼的肌肉就達到了目的。2、將黑眼珠上翻慢慢轉(zhuǎn)圈，左轉(zhuǎn)５圏，右轉(zhuǎn)５圈，這一節(jié)對消除眼睛疲勞亦很有效。3、將食指置于雙目中間，做對眼狀１０妙，然...
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　　眼神操：

　　1、眉毛上下轉(zhuǎn)動５次，倘若轉(zhuǎn)動不好亦不要緊，只要收縮上眼瞼的肌肉就達到了目的。

　　2、將黑眼珠上翻慢慢轉(zhuǎn)圈，左轉(zhuǎn)５圏，右轉(zhuǎn)５圈，這一節(jié)對消除眼睛疲勞亦很有效。

　　3、將食指置于雙目中間，做對眼狀１０妙，然后放松，重復(fù)５次。

　　4、將兩手食指置于雙眼左右，眼珠盡量不看食指保持１０妙，放松。重復(fù)５次。

　　5、左右眼睛交替閉目，難以閉合的一只要重點練習(xí)，倘若雙目都能同等程度地一閉一合，眼神操練習(xí)便達到了及格

　　笑容練習(xí)操：

　　1、食指抵住兩邊嘴角，慢慢上升，保持１０秒鐘

　　2、接著做適中的笑臉，嘴角更往上挑，保持１０妙鐘，其他部分保持松弛狀

　　3、嘴角接平瞳孔的延長線，作大笑狀，持續(xù)１０秒釧鐘，復(fù)原

　　4、手指沿顴骨按住面部，反復(fù)做笑容和松弛狀，確保肌肉運動

　　5、最后放松臉部的肌肉，做一個自已喜歡的笑容。你會發(fā)現(xiàn)自已的表情比做操前生動得多

　　笑容保持操：

　　1、作大笑狀，嘴角用食指固定，不讓肌肉復(fù)原，保持１０秒鐘

　　2、回到適中的笑，固定嘴角，保持１０秒鐘

　　3、用食指抿住嘴角回到微笑狀，保持１０秒鐘

　　4、抿嘴，嘴角略微上挑，保持１０秒鐘?

　　5、最后，食指按住嘴角，盡量嘟嘴，保持１０秒鐘，每日堅持做這節(jié)操，可增加表情的美感。

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