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小妙招:鯽魚豆腐湯怎樣燉成奶白色

2017年12月21日  轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)
內(nèi)容摘要:鯽魚肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等。鯽魚尤其適于做湯,鯽魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用,和豆腐一起燉更能益氣養(yǎng)血、健脾寬中,是滋養(yǎng)補(bǔ)鈣的佳品。但是鯽魚豆腐湯怎樣燉成營養(yǎng)的濃濃的奶白色...
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鯽魚肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等。

鯽魚尤其適于做湯,鯽魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用,和豆腐一起燉更能益氣養(yǎng)血、健脾寬中,是滋養(yǎng)補(bǔ)鈣的佳品。

但是鯽魚豆腐湯怎樣燉成營養(yǎng)的濃濃的奶白色?調(diào)料并非越多越好,火候也是相當(dāng)?shù)闹匾丁?

用料:

鯽魚——————————2條

豆腐——————————1塊

蔥———————————半根

姜———————————1小塊

料酒——————————少許

食鹽——————————3-5勺

清水——————————適量

做法:

1、市場上買來新鮮的鯽魚,讓賣家去鱗剖好,拿回家只要清水沖洗干凈就好,洗過后控水瀝干,備用。

2、豆腐洗凈切方塊,蔥洗凈切段,姜洗凈去皮切絲,備用。

3、熱鍋涼油,油熱(但不要太熱)抓住魚尾將鯽魚正反面過下油后放入鍋中。

4、放入切好的蔥姜,倒半鍋清水,倒入切成方塊的豆腐,大火滾沸。


5、在滾沸的湯中倒入少許料酒、食鹽,再滾沸后撇去上面的浮沫,轉(zhuǎn)小火。

ps:料酒可去魚腥。這道鯽魚燉豆腐本就吃的是鯽魚的鮮味兒,所以只放食鹽即可,無需再加其他調(diào)料。

6、小火慢燉半個(gè)小時(shí)至四十分鐘,湯汁收去一半,湯也不再是清水的顏色而是呈現(xiàn)奶白色,再放少許食鹽,燉幾分鐘就可以出鍋了。

這道鯽魚燉豆腐,不僅湯鮮魚美豆腐嫩,而且營養(yǎng)價(jià)值很高,可謂補(bǔ)鈣有良方,鯽魚豆腐湯。

盛碗,開吃!

小編有話要說、可以自己回家嘗試著做、小編很辛苦的轉(zhuǎn)發(fā)下唄。

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