時(shí)尚養(yǎng)生存在的誤區(qū)

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看看下面的流行時(shí)尚,再聽聽中醫(yī)養(yǎng)生專家怎么說(shuō),對(duì)照一下,哪一條錯(cuò)誤你還在堅(jiān)持著。

時(shí)尚之一:洗腸、斷食排毒養(yǎng)顏
時(shí)尚理由許多明星都堅(jiān)持洗腸美容,目的是讓自己的身體里沒(méi)有宿便,不蓄積毒素,避免了社交場(chǎng)合的尷尬,皮膚也會(huì)變得透明有光澤,比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人,就選擇斷食的方法排毒,即一周里有一天不吃飯,只吃水果或者喝蜂蜜水,同樣可以起到排除身體毒素的作用。
顛覆理由中醫(yī)也講排毒,除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路,古代人甚至還有春秋放血排毒的說(shuō)法。但洗腸容易讓腸管變粗,長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激還會(huì)使腸管麻痹,最終會(huì)因?yàn)橐恍┤藶橐蛩囟鴮?dǎo)致疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒,吃水果等涼的東西胃里會(huì)發(fā)生脹氣。如果你是超負(fù)荷工作者,該吃飯的時(shí)候不吃,身體會(huì)出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖等癥狀,對(duì)健康無(wú)益。

時(shí)尚之二:天然的,就是好的
時(shí)尚理由現(xiàn)代社會(huì),污染太多,天然食品和美容護(hù)膚品由于未受污染,所以對(duì)人體健康有利。最典型的就是蘆薈,既是健康食品,又是美容佳品。
顛覆理由蘆薈對(duì)人體確實(shí)有不少神奇美妙的作用,但是,蘆薈有500多個(gè)品種,可以入藥的只有十幾種,可以食用的只有幾個(gè)品種。專家提醒,蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效,易導(dǎo)致腹瀉。不同品種的蘆薈,藥性、藥效有很大差別,不同體質(zhì)的人使用蘆薈會(huì)產(chǎn)生不同的效果。

時(shí)尚之三:飯后馬上刷牙
時(shí)尚理由擁有一口潔白整齊的牙齒,不僅是身體健康的基礎(chǔ),更能使人在社交場(chǎng)合充滿自信。吃完工作餐,當(dāng)別人忙著打“拖拉機(jī)”或者結(jié)伴逛街的時(shí)候,你從容不迫地拿出牙刷來(lái)刷牙,夠時(shí)尚、夠另類!
顛覆理由口腔學(xué)專家認(rèn)為,飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì),剛吃過(guò)飯,尤其是食用了酸性食物,會(huì)使琺瑯質(zhì)變松軟。這個(gè)時(shí)候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害。時(shí)間一長(zhǎng),牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少,容易使人患上牙齒本質(zhì)過(guò)敏癥,吃東西時(shí)牙齒就會(huì)出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此,口腔學(xué)專家提醒,進(jìn)食后最好先用清水漱口,待1~2個(gè)小時(shí)后再刷牙。

時(shí)尚之四:塑身內(nèi)衣,不費(fèi)力就能擁有好身材
時(shí)尚理由希望自己有好身材但是沒(méi)時(shí)間去健身房,害怕體重增加還難拒絕眼前的美食。聽聽賣塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購(gòu)小姐怎么說(shuō)?身體的脂肪是可以移動(dòng)的……再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本,第一批擁躉者如今已是六十歲的人了,身材還保持在三十多年前穿衣時(shí)的樣子。你說(shuō)誰(shuí)能抵擋這樣的誘惑?
顛覆理由塑身內(nèi)衣緊繃繃地“綁”在身上,既影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄,又會(huì)導(dǎo)致外陰潮濕,細(xì)菌繁殖。尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣,不僅會(huì)影響發(fā)育,還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。女性的腹部有許多重要臟器,如子宮、卵巢等,長(zhǎng)時(shí)間穿束身衣會(huì)使生理功能受到影響。束腰還可能影響下肢血液循環(huán)。如果一天有8個(gè)小時(shí)“塑身”,處在腹腔缺氧的狀態(tài)下,就會(huì)對(duì)身體造成損害。

時(shí)尚之五:不吃垃圾食品,多吃點(diǎn)海鮮
時(shí)尚理由漢堡包、薯?xiàng)l只是偶爾吃吃,工作已經(jīng)夠辛苦的了,還是要對(duì)自己好一點(diǎn)。海鮮類食品高蛋白、低脂肪,多吃一點(diǎn)也不用嚷嚷著減體重。
顛覆理由海鮮多食無(wú)益,還很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病——痛風(fēng),根源在于海鮮含有的大量毒素會(huì)在人體內(nèi)蓄積。所以,海鮮味道雖美,還是少吃為宜。

時(shí)尚之六:去健身房里流汗,提高生命質(zhì)量
時(shí)尚理由成為一家健身俱樂(lè)部的會(huì)員是健康生活的要求,和朋友相約著一起去流汗,健身、社交兩不耽誤。關(guān)鍵還有健身房里的氣氛、那些先行者的榜樣作用,自己在家永遠(yuǎn)找不到。
顛覆理由白領(lǐng)們有意無(wú)意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方,剛出高檔寫字樓又進(jìn)高檔健身房,卻忽略了這些地方因裝修帶來(lái)的有害氣體。在這樣的地方活動(dòng),吸入了大量的有害物質(zhì),健身房里的一些粉塵容易引起過(guò)敏性疾病。專家建議,鍛煉身體最好選擇室外,當(dāng)然還要看天氣。

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本文轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)

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