當(dāng)前位置:『 資訊文摘 』->文章正文

冬季養(yǎng)生宜喝粥

2017年12月20日  轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)
內(nèi)容摘要:冬令時(shí)節(jié),要想增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)生保健,不妨煲一些營養(yǎng)保健粥——牛乳粥先將粳米100g煮粥,待粥將熟時(shí),加入新鮮牛奶半磅再煮片刻,早餐食用。這種粥有補(bǔ)虛損、潤五臟之功效。雞汁粥取1.5~2kg母雞一只,洗凈后,除去雞...
熱門精品廚藝教程推薦:
鹵肉卷餅技術(shù)   正宗肉夾饃技術(shù)   黃金土豆餅   老濟(jì)南把子肉   正宗原汁燉牛肉   涼皮商用教程   果香雞柳棒   正宗麻椒雞商用技術(shù)   廚師寶典   夜市新寵芝士黃金薯   網(wǎng)紅臭豆腐技術(shù)   驢肉火燒技術(shù)   柳州螺螄粉配方   蟹黃鍋巴雞技術(shù)   秘方排骨米飯   正宗臺(tái)灣鹵肉飯   可真正商用的包子技術(shù)   正宗新疆椒麻雞   醬香米線   鍋巴土豆   香辣肉醬面/米線   臺(tái)灣牛肉面   單縣羊肉湯   襄陽牛肉面   楊國富麻辣燙   秘制紅燒肉   麻辣串炸串   青一色特色菜   酸辣粉技術(shù)   黃燜雞米飯   千里香餛飩   棗莊辣子雞   重慶麻辣魚   牛雜湯   淮南牛肉湯   麻辣香鍋   過橋米線/砂鍋米線土豆粉   安徽牛肉板面   ...更多

     冬令時(shí)節(jié),要想增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)生保健,不妨煲一些營養(yǎng)保健粥——

     牛乳粥   先將粳米100g煮粥,待粥將熟時(shí),加入新鮮牛奶半磅再煮片刻,早餐食用。這種粥有補(bǔ)虛損、潤五臟之功效。

     雞汁粥   取1.5~2kg母雞一只,洗凈后,除去雞油濃煎雞汁,以原汁雞湯分次同粳米100g煮粥。先用旺火煮沸,再用微火煮到粥稠。該粥有滋養(yǎng)五臟、補(bǔ)益氣血之功效,適用于年老體弱、氣血虧損引起的衰弱病癥。

     鯽魚粥    將鯽魚1~2尾裝入紗布袋先熬湯,再和糯米100~150g同煮成粥。該粥有通陽利水、和胃理腸之功效,尤其適宜病后體弱、食欲不佳者食用。

     甜漿粥   取新鮮豆?jié){適量同粳米100-150g煮粥,粥熟后加冰糖少許,再煮沸即可。早晚溫?zé)岱。這種粥有健脾養(yǎng)胃、潤肺補(bǔ)虛之功效,適用于體虛消瘦、血管硬化、久咳、便燥等癥。

     板栗粥   取板栗15個(gè),去殼與糯米煮粥而食。栗子性甘微溫,具有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身壯骨、養(yǎng)胃平肝、活血化瘀之功效。

     桂圓粥    取桂圓肉30g,粳米100g,同煮成粥。該粥具有大補(bǔ)氣血、安神養(yǎng)心的作用,且補(bǔ)而不膩,易于消化吸收,實(shí)為冬令滋補(bǔ)佳品。

     蓮肉粥   取蓮子粉15g,紅糖10g,糯米50g,將蓮子粉、紅糖與糯米一同入鍋,加水500g,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮至黏稠。每日早晚空腹溫服,具有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神的功效,適用于冠心病、高血壓病、脾虛泄瀉、腎虛不固、心悸、虛煩、失眠等癥。

------------------------------

本文轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)

熱門精品廚藝教程推薦:
鹵肉卷餅技術(shù)   正宗肉夾饃技術(shù)   黃金土豆餅   老濟(jì)南把子肉   正宗原汁燉牛肉   涼皮商用教程   果香雞柳棒   正宗麻椒雞商用技術(shù)   廚師寶典   夜市新寵芝士黃金薯   網(wǎng)紅臭豆腐技術(shù)   驢肉火燒技術(shù)   柳州螺螄粉配方   蟹黃鍋巴雞技術(shù)   秘方排骨米飯   正宗臺(tái)灣鹵肉飯   可真正商用的包子技術(shù)   正宗新疆椒麻雞   醬香米線   鍋巴土豆   香辣肉醬面/米線   臺(tái)灣牛肉面   單縣羊肉湯   襄陽牛肉面   楊國富麻辣燙   秘制紅燒肉   麻辣串炸串   青一色特色菜   酸辣粉技術(shù)   黃燜雞米飯   千里香餛飩   棗莊辣子雞   重慶麻辣魚   牛雜湯   淮南牛肉湯   麻辣香鍋   過橋米線/砂鍋米線土豆粉   安徽牛肉板面   ...更多

轉(zhuǎn)載該文章目的在于傳遞更多信息,如不同意轉(zhuǎn)載或涉及版權(quán)、內(nèi)容等問題請及時(shí)與本站聯(lián)系,以便可以立即刪除;我們對文中觀點(diǎn)保持中立,不對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證,僅作參考。

金牌教程推薦

聯(lián)系
我們

手機(jī)
訪問

手機(jī)掃描二維碼

收藏
網(wǎng)站

頂部