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“0脂肪”飲料1瓶=3兩米飯

2017年12月20日轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng)

內(nèi)容摘要：身材偏胖的小朱特別愛喝飲料，最近，他發(fā)現(xiàn)不少乳酸飲料打出“零脂肪”的標(biāo)簽，他成了這類飲料的忠實(shí)粉絲。記者走訪發(fā)現(xiàn)，目前市場上“0脂肪”飲料悄然流行，廠家牢牢抓住消費(fèi)者“脂肪少更健康”的心理，讓很多擔(dān)心長...

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　　身材偏胖的小朱特別愛喝飲料，最近，他發(fā)現(xiàn)不少乳酸飲料打出“零脂肪”的標(biāo)簽，他成了這類飲料的忠實(shí)粉絲。記者走訪發(fā)現(xiàn)，目前市場上“0脂肪”飲料悄然流行，廠家牢牢抓住消費(fèi)者“脂肪少更健康”的心理，讓很多擔(dān)心長胖的人，心甘情愿為其產(chǎn)品買單。但記者發(fā)現(xiàn)，“零脂肪”飲品的糖含量普遍不低。

　　走訪：乳酸飲料愛打“0脂肪”牌

　　記者在市內(nèi)一些超市看到，活性乳酸菌飲料在飲料貨架上幾乎占到“半壁江山”，大多數(shù)品牌的乳酸菌飲料都有“0脂肪”概念的產(chǎn)品，有些品牌把“0脂肪”標(biāo)注在包裝上的顯眼位置，有些品牌則標(biāo)注得較為隱蔽。記者注意到，一些產(chǎn)品在“0脂肪”旁邊標(biāo)注上“更健康”、“讓身體無負(fù)擔(dān)地享受健康”等字樣，將“0脂肪”和“健康”畫等號。

　　記者查看這些產(chǎn)品的配料表和營養(yǎng)成分表發(fā)現(xiàn)，幾乎所有打出“0脂肪”標(biāo)識的乳酸菌飲料配料里都能找到白砂糖、葡萄糖的身影。某品牌的一款“0脂肪”乳酸飲品，配料表中白砂糖、葡萄糖、低聚異麥芽糖分別排在3、4、5位，僅次于水和脫脂奶粉。有的“0脂肪”乳酸飲料中，白砂糖含量僅次于水，比脫脂奶粉還多。這些產(chǎn)品的營養(yǎng)成分表中，雖然“脂肪”一欄都標(biāo)注為“0”，但碳水化合物、能量等欄目中的數(shù)值都不是“0”。其中，每100毫升飲品的碳水化合物含量普遍不低于15克。

　　專家：碳水化合物也是脂肪來源

　　“人體的脂肪主要有兩大來源，一是膳食中的脂肪，另一類就是食物中的碳水化合物。”中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院營養(yǎng)科教授唐大寒介紹，碳水化合物又稱糖類化合物，食物中的碳水化合物和脂肪經(jīng)消化吸收進(jìn)入人體后，可以互相轉(zhuǎn)化。所以，碳水化合物攝入過多，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增加，引起肥胖、高血脂等。

　　資料顯示，每100克米飯約含碳水化合物37-38克。記者查看，一瓶435毫升裝的某品牌“0脂肪”乳酸飲料配表中，每100毫升的碳水化合物含量為16.2克。以此計(jì)算，整瓶飲料包含的碳水化合物約70克。這就意味著，每天飲用一瓶這樣的飲料，相當(dāng)于額外吃了180多克米飯，也就是三兩多米飯。

　　營養(yǎng)專家指出，無論是成人還是青少年，在平衡膳食的基礎(chǔ)上再額外地補(bǔ)充糖，都會(huì)為身體增加過多的能量�！昂芏嗳司褪呛蕊嬃虾扰值��！保ㄓ浾� 彭放）

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