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這種魚堪稱“水中人參”,養(yǎng)腎防癌補血,可惜很多人都不會吃!

2019年02月21日  轉(zhuǎn)載自:今日頭條

第2頁(共2頁):這種魚堪稱“水中人參”,養(yǎng)腎防癌補血,可惜很多人都不會吃![2]

內(nèi)容摘要:泥鰍肉質(zhì)細嫩、味道鮮美,營養(yǎng)藥用價值高,因此有“水中人參”的美稱,是典型的高蛋白、低脂肪食品。泥鰍,屬鰍科。形體小,細長,只有三、四寸。且它體形圓,身短,皮下有小鱗片,顏色青黑,渾身沾滿了自身的粘液,...
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美味泥鰍做法TOP2

泥鰍燜豆腐

1.提前買回家兩天的泥鰍、每天早晩換清水,讓泥鰍吐盡體內(nèi)的泥沙。

2.豆腐我買的油豆腐,外焦里嫰,中間還有馕的這種,(可拿其它豆腐代替)改刀切成小塊。

3.蔥、姜、蒜,辣椒切好備用

4.殺泥鰍,冷鍋把瀝干水分的泥鰍放鍋里、把鍋蓋蓋起來再開火,開火后鍋蓋不能打開,因為此時泥鰍會跳出來,等過一會沒聽到泥鰍跳動的聲音,就可以打開鍋蓋,關(guān)火了。

5.處理好的泥鰍,裝盤備用,把鍋里那層黏液沖洗干凈,準(zhǔn)備煎泥鰍。

6.鍋里放入油,加入少量的鹽,油熱后把泥鰍放下去煎,用中小火煎

7.兩面都要煎的表皮有點硬干的感覺就可以了。煎好后裝盤,也可以不裝盤鏟到鍋里的一邊,留個位置炒姜,蒜就行

8.姜,蒜煸香。

9.放入豆腐,泥鰍一起翻炒片刻后,加入一碗清水開始燉。(如果是白豆腐就不要炒,直接下)

10. 湯汁煮沸后,開始調(diào)味把鹽,蠔油,料酒,蔥白,辣椒一起加入燉十左右。

11. 十多分鐘后加入胡椒粉調(diào)味。

12. 再煮片刻,就是湯汁濃厚時,加入水淀粉勾芡,撒入蔥花就可以出鍋了。

美味泥鰍做法TOP1

蒜香泥鰍

1、 先把蒜苗洗凈切段,蒜頭切末,姜切末。

2、 把泥鰍洗凈,拿個盆子裝起備用

3、 起鍋,鍋里先不要放油,把洗好的泥鰍放進鍋里蓋上鍋蓋直到泥鰍全被燙死為止。

4、 拿走鍋蓋,放油把泥鰍炸至稍微變色(炸的時候放一點料酒)再放入蒜末和姜末進行煸炒。

5、 炸至泥鰍變成金黃色時依次加入鹽、雞精、辣椒面、老抽炒勻。

6、 最后加入蒜苗翻炒30秒就可以出鍋了。

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本文轉(zhuǎn)載自:今日頭條

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