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干香菇的食用方法

2019年02月20日轉載自：今日頭條

內容摘要：干香菇是一種營養(yǎng)和味道都是上佳的食品，但如果它的食用方法不當，不僅吃不到好味道，還是損失一些營養(yǎng)。干香菇的食用方法如下：1、發(fā)好的香菇要放在冰箱里冷藏才不會損失營養(yǎng)。2、應先用冷水將香菇表面沖洗干凈。帶...

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干香菇是一種營養(yǎng)和味道都是上佳的食品，但如果它的食用方法不當，不僅吃不到好味道，還是損失一些營養(yǎng)。干香菇的食用方法如下：

1、發(fā)好的香菇要放在冰箱里冷藏才不會損失營養(yǎng)。

2、應先用冷水將香菇表面沖洗干凈。帶柄的香菇可將根部除去，然后“鰓頁”朝下放置于溫水盆中浸泡，待香菇變軟、“鰓頁”張開后，再用手朝一個方向輕輕旋攪讓泥沙徐徐沉入盆底，或用筷子輕輕敲打，泥沙就會掉入水中。

3、泡發(fā)香菇的水不要丟棄，很多營養(yǎng)物質都溶在水中；只要把干香菇在浸泡前清洗干凈，浸泡的水完全可以再利用。

4、如果香菇比較干凈，則只要用清水沖凈即可，這樣可以保存香菇的鮮味。

5、盡量避免為了讓香菇盡快泡發(fā)，選擇用很熱的水浸泡或是加糖，這樣反而會使其中的水溶性成分，如珍貴的多糖、優(yōu)良的氨基酸等大量溶解于水中，破壞香菇的營養(yǎng)。

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本文轉載自：今日頭條

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