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青椒和這些食物一起吃 簡直要出大事啦

2018年12月24日  轉(zhuǎn)載自:今日頭條

第2頁(共2頁):青椒和這些食物一起吃 簡直要出大事啦[2]

內(nèi)容摘要:蠟筆小新最討厭吃的食物是什么?青椒啦!因?yàn)樗看纬郧嘟范紩?huì)把青椒藏起來或者偷偷放到媽媽碗里!~忽忽,而且每次見到美女他都會(huì)問“你喜歡吃青椒嗎?我最討厭吃青椒了”我猜,那是因?yàn)樾⌒虏恢狼嘟泛胸S富的營養(yǎng)...
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青椒+茄子——防止老化

1、青椒切塊,茄子切滾刀塊用鹽腌起來,姜蒜切末,生抽、醋、白糖和淀粉加水調(diào)成料汁。

2、鍋燒熱,下稍多的油,將茄子擠掉多余的水分下鍋炸軟變色,盛出。

3、余油,先炒香花椒和姜蒜末,再下老干媽辣椒醬炒出紅油.

4、下青椒炒至斷生。

5、下炸好的茄子炒勻。

6、淋入調(diào)好的料汁,小火咕嘟一會(huì)。

7、稍大點(diǎn)火,收汁出鍋。

小貼士:吃茄子建議不要去皮,它的價(jià)值就在皮里面

青椒+肉、魚、蛋——緩和壓力

1、準(zhǔn)備幾個(gè)虎皮青椒,切成類似洋蔥圈那種。

2、鍋中下油,燒熱放入圓圈青椒,兩面煎黃。

3、再每個(gè)圓圈打入一個(gè)雞蛋,雞蛋和青椒粘在一起了,就可以翻面煎另一面了。

4、兩面煎黃就可以起鍋開吃了,喜歡放調(diào)料的朋友可以撒點(diǎn)肉桂粉或胡椒粉。

青椒+彩椒+花椰菜——凈化血液、預(yù)防動(dòng)脈硬化

1、將菜花摘成小朵、洗凈、控水,青椒半個(gè)、洗凈,西紅柿一個(gè)、洗凈。

2、鍋中熱水,同時(shí)青椒去籽切塊、西紅柿切塊、蔥切末。

3、鍋中水開后將菜花焯熟,大約10分鐘,可以夾一小朵嘗一下,盛出控水,備用。

4、將鍋擦干后,倒入適量油,油熱后,將蔥、花椒先放進(jìn)鍋里炸一下,花椒變色,將青椒倒入翻炒。可以加入適量開水,以防干鍋。喜歡吃肉的朋友可以加入熟豬肉。

5、青椒快熟時(shí)將備好的菜花、西紅柿倒入鍋中,加鹽、醬油調(diào)味即可。

青椒+豆腐 ——軟血管、降血脂 、防止便秘等

1、豆腐清凈,切成小塊;青椒、胡蘿卜清凈,切成小片;鍋內(nèi)倒油燒熱,下入蔥姜蒜末,胡蘿卜片,青椒片炒出香味后,投入豆腐塊;

2、反復(fù)煸炒至豆腐水分快干時(shí),加入豆瓣辣椒;甜面醬,醬油,白糖繼續(xù)煸炒入味;見鹵汁不多時(shí),放入味精炒拌均勻;出鍋,裝盤即可。

青椒+木耳——補(bǔ)鐵、防寒


坐鍋燒油,倒入蒜末煸炒至黃色,下青椒圈翻炒,最后倒入木耳一起翻炒,調(diào)鹽味,淋蠔油撒雞精拌勻即可。

挑選青椒要注意:

要選皮深色的青椒!要選皮厚夠硬的!青椒表皮沒有任何傷害!青椒蒂要結(jié)實(shí)!

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本文轉(zhuǎn)載自:今日頭條

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