震后飲食別掉以輕心 7類食物千萬(wàn)別吃

8月8日晚21時(shí)，四川省阿壩州九寨溝區(qū)發(fā)生7級(jí)地震，造成175人受傷，13人死亡。地震也給當(dāng)?shù)鼐用竦沫h(huán)境生活帶來(lái)破壞性的影響。震后怎么吃，哪些能吃，應(yīng)急食物為何要分先后？震后飲食安全應(yīng)注意哪些問(wèn)題？四川省人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任曾凱宏做了詳細(xì)解答。

震后飲食安全應(yīng)注意哪些問(wèn)題？

震后災(zāi)區(qū)食品往往會(huì)受到各類污染，因此注重飲食安全不僅是對(duì)自身健康的注意，也能有效防止災(zāi)后衛(wèi)生疫情的發(fā)生。

曾凱宏提醒災(zāi)民，嚴(yán)防食品受到細(xì)菌、霉菌、寄生蟲(chóng)及其它昆蟲(chóng)、化學(xué)品的污染；生肉、禽類和水產(chǎn)品要和其它食物分開(kāi)；食鹽要避免摻入雜質(zhì)；飯菜要徹底煮熟，即煮即食；食品加工地有防蠅、防鼠措施；不用臟水清洗瓜果蔬菜；不吃腐敗變質(zhì)食物；不吃病死或死因不明的畜禽及水產(chǎn)品，或有怪味的食品，不吃涼拌菜；不捕食野生動(dòng)物；保持餐具潔凈。

災(zāi)區(qū)7類食品千萬(wàn)別吃

被水浸泡的食品；已死亡的畜禽、水產(chǎn)品；壓在地下已腐爛的蔬菜、瓜果；來(lái)源不明的、無(wú)明確食品標(biāo)識(shí)的食品；嚴(yán)重發(fā)霉的大米、小麥等；不能辨認(rèn)的蘑菇及其他霉變食品；加工后在常溫下放置了4小時(shí)以上的熟食等。

吃應(yīng)急食物為何要分先后？

應(yīng)急食物應(yīng)先食用容易變質(zhì)或需要冷凍的食品；不能食用在室溫下放置兩小時(shí)以上的食物；罐裝食品出現(xiàn)漏縫或罐體膨脹的不能食用。糧食和食品原料應(yīng)放在干燥、通風(fēng)處保存。霉變較輕的糧食可用清水或泥漿漂洗等方法去除霉粒，然后反復(fù)用清水搓洗。

震后飲食衛(wèi)生小貼士：

1、喝清潔的飲用水，生水應(yīng)燒開(kāi)后飲用；

2、飯前便后要洗手，加工食品前要洗手；

3、制作食品前將原料用清潔的水清洗干凈，不使用污水清洗瓜果、蔬菜；

4、制作食品要燒熟煮透；

5、生熟食品要分開(kāi)制作放置，制作時(shí)不共用案板、刀具和盛放容器；

6、飯菜應(yīng)現(xiàn)吃現(xiàn)做，做后盡快食用，剩余飯菜要及時(shí)冷藏，食前確保沒(méi)有變質(zhì)，經(jīng)徹底加熱后再食用；

7、不吃來(lái)源不明、腐敗變質(zhì)的食品，不吃包裝破損的或過(guò)保質(zhì)期的包裝食品；

8、不吃病死或者死因不明的家禽家畜，不吃霉?fàn)�變質(zhì)的糧食；

9、不自行采食野生蘑菇和其他野菜，不生吃動(dòng)物性食品；

10、不使用來(lái)源不明的容器盛裝食品，清挖出的炊具和餐飲具應(yīng)徹底洗刷干凈、消毒后再使用；

11、盛裝食品的餐盤、碗筷用后要徹底清洗和消毒并保潔存放；

12、存放吃剩的或沒(méi)有包裝的食物，要注意防鼠、防蠅、防蟲(chóng)；

13、食用包裝食品時(shí)，應(yīng)盡量避免用手直接接觸食品。

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本文轉(zhuǎn)載自：鳳凰健康

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